Одной из наиболее распространенных разновидностей спортивных травм является растяжение связок.
Данная патология возникает вследствие резких движений в суставе. По статистике, чаще имеют место растяжения связок коленного и голеностопного сустава.
Поскольку спортсмены подвергают свои мышцы и суставы повышенным нагрузкам, от растяжения связок они страдают гораздо чаще, чем люди, ведущие менее активный образ жизни и не занятые физическим трудом.
Причины растяжения
На самом деле растяжение связок по сути является их разрывом. Если травма незначительная, вследствие натяжения повреждаются лишь отдельные коллагеновые волокна.
При сильной травме возможен полный разрыв связки. Однако связки обладают очень высокой способностью к регенерации, поэтому могут срастаться даже в случае полного их разрыва.
Растяжение связок обычно происходит при движении в полусогнутом суставе, если движение имеет скручивающий характер.
Так, нередко выявляемое у футболистов и баскетболистов повреждение связок в области лодыжки, часто сочетающееся с переломом лодыжки, возникает при резком вращательном движении.
Разрывы связок возможны при поднятии тяжестей, особенно если связочный аппарат не подготовлен разминкой.
К упражнениям, при которых вероятность растяжения связок возрастает, относятся:
- приседания со штангой;
- становая тяга штанги;
- жим от плеч;
- жим лежа;
- подтягивание на перекладине.
Симптомы растяжения связок
Клиническая картина патологии определяется степенью растяжения.
1 степень
Выявляется чаще всего. В данном случае часть волокон связки разорвана, но ее механическая целостность и функции сохранены.
При этом кровоизлияние отсутствует. Отечности либо нет, либо она незначительна. Боль умеренная.
2 степень
При такой травме разорвана большая часть коллагеновых волокон связки, в некоторых случаях оказывается поврежденной капсула.
Обычно возникает отек и есть признаки кровоизлияния, движения в суставе возможны в неполном объеме, сопровождаются достаточно сильной болью.
Иногда возникает патологическая подвижность в поврежденном суставе.
3 степень
В этом случае говорить о растяжении по большому счету нельзя, поскольку имеет место полный разрыв связки.
Отечность выраженная, кровоизлияние хорошо различимо, сустав нестабилен. Пострадавший жалуется на сильную боль.
Лечение растяжения связок у спортсменов
Методы медицинской помощи при травме такого рода зависят от степени растяжения.
Так, в случае растяжения связки 1 степени сразу после травмы необходимо обеспечить покой поврежденной конечности (на 2-3 суток).
Надо приложить лед, обернутый влажным полотенцем, к месту повреждения на 15-20 минут.
Прикладывать лед нужно с осторожностью, чтобы не вызвать холодовой ожог.
Поврежденный сустав следует держать в возвышенном положении, поскольку это позволяет уменьшить отечность и улучшить венозный отток.
Если повреждение более серьезное, к указанным методам помощи добавляют медикаментозное лечение.
Это могут быть анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства (в форме мазей или таблеток).
При полном разрыве связок в некоторых случаях может быть назначено хирургическое лечение.
